今天全市阴有阵雨或雷雨立夏已至注意养生（原标题：一遇节气就下雨？可能真的有

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本文标题：今天全市阴有阵雨或雷雨立夏已至注意养生

（小编提示您本文原始标题是：一遇节气就下雨？可能真的有道理！）

天气渐渐变热，

换洗衣服变得频繁起来，

不过从今起，

小伙伴们还是先不要洗衣服，

因为，

要下雨了！

今天全市阴有阵雨或雷雨；明天阴有阵雨或雷雨，雨量可达大雨到暴雨。偏南风5级阵风6～7级，水面上阵风8级。今天最高气温：22～23℃，昨天最高气温：27.8℃，明晨最低气温：20～21℃，今晨最低气温：21.5℃。

过去听阿婆阿公说，

一到节气不是阴天就是雨天，

现在看来，

老人们的经验还是值得参考的。

今天是立夏，

作为一个特别重要的大节气，

过了今天，

意味着步入了夏天。

天气会越来越热，

除了做好防晒之外，

养生变得尤其重要！

立夏怎么养生

立夏节气就代表着正式进入夏天的季节，而正式进入夏天，气温也会一天比一会热，而气温慢慢升高，人的心情也会因为天气变的烦躁，极易动怒，极易上火，身体阳气旺会特别贪凉，而大初夏却不能太过贪凉的。

立夏养生先养胃

立夏季节，人体的阳气是分泌的最旺盛的时候，而此时人体的经络气血流通，而人体伏的寒邪就容易驱散出来。夏季养生重在排暑热湿气，第一个是由于夏天日长夜短，天气炎热，人体通过出汗来排热，因而人体极易缺失水分，再加上人体的饮食量也逐渐减少，所以人体的电解质代谢就会出现紊乱，造型疲劳倦怠，食欲差，没有胃口，精力不集中，中暑等症状。大初夏季节，也一定要注意保护脾胃，因为这时的气候还是反反复复冷暖交集，所以不能太贪凉，让湿气以及细菌侵入了身体，从而导致肠胃功能失调。

立夏养生要养心

到了夏天的季节，身体会因为炎热会变的头痛、失眠、烦躁、坐立不安，浑身都不自在，特别的困，其实这是心阳在夏季的时候最旺盛，而最主要的还是自己的心要做到调节，心情保持愉快，心平气和才是对心脏最好的保护。

饮食宜清淡忌油腻

对于任何季节说，吃的太油腻对身体健康都是不太有利的，第一身体因天气热本身就容易上火，第二因为极易上火的食物更会加重上火，使身体出现口腔溃疡、便秘等病症。有利于夏天养心的食物有牛奶、土豆、毛豆、绿豆等豆制品，鸡肉、瘦肉等，一方面补充到了身体所需的营养，一方面也强化了心的作用。夏季养生一定要做好防酷暑工作，多吃蔬菜、水果及粗粮，多给身体增加纤维素、维生素C和维生素B，才能让身体各脏腑功能正常运转。