看看她在家里时都是这样做拉伸动作，可以缓解身体的柔韧度，加强抗氧化性会让你的皮肤更有弹性。
目前姜贤京在当一名健身教练，看看在她的培训室里美女个个身材都超好，个个都非常的漂亮，只有有追求的女性才是最自信的人生。
下面推荐大家做四组关于腹部肌肉的训练，你也可以练出漂亮的马甲线！
动作一：仰卧曲腿左右旋转
动作二：仰卧卷腹
动作三：仰卧直腿两头起
动作四：左右交叉摸脚踝
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