中医的去脂方子，一天3杯2周减重10斤，1个月我从128斤瘦到104斤( 三 )
1.黄瓜洗净去皮切片，生姜去皮切片。
2.大米洗净放入锅中加1300ml水，加生姜片煮熟。
3.煮熟后搅拌后关火，在粥里加入黄瓜片在焖煮3-5分钟即可。
4.出锅凉了就可以喝了。
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