无论你是饭后散步，还是每天上班的途中，想要靠走路达到减肥的效果，走路的姿势也是非常重要的，首先就是要先将肩膀放松、背部挺直、小腹收平、臀部夹紧，千万不要拱腰驼背。而且，在走路的时候，要注意用鼻子吸气，嘴巴呼气，脚后跟先着地，在到脚尖。走路的时候适当的将你的走路的步伐加大，将双臂前后摆动起来。只有正确的姿势，才能达到最好的效果。不能像平时散步时一样随便，那只会让你降低走路减肥的效果!

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