夏季如何有效防晒

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文章目录

一、夏季如何有效防晒

二、吃什么食物防晒

三、夏季防晒误区

夏季如何有效防晒

1、夏季如何有效防晒:防晒霜的使用

出门前20至30分钟就该做好防晒,随时补擦。因为防晒霜是对肌肤表面形成一层保护膜,如果临时使用的话,其实你的肌肤已经受到了伤害。而且,汗液会减弱功效,随时补妆也很重要。

防晒乳的量要足够,不然防晒效果会减半。对于,下颌、脖子、耳后这些部位都要防晒,否则小心一片片的黑白区域划分出现。当然,至于量2层左右就好,过多也会导致毛孔堵塞。至于涂抹方式则是从两颊开始,鼻子最后擦,以大范围画圆方式,将防晒乳涂均匀。

2、夏季如何有效防晒:补充维生素C

大家都知道,维生素C能抑制黑色素的生长,美白效果非常明显。所以,要想美白,维生素C的补充是非常重要的。除了口服维生素C片,还应在饮食中多摄取,含维生素C的果蔬有很多,如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等等等,多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。