银耳+它煮碗粥，睡前吃一碗，促进代谢刮油棒，暴减体重不反弹其实我们在减肥的时候不仅仅只是让自

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其实我们在减肥的时候不仅仅只是让自己瘦下来，变得漂亮些，更重要的是我们在减肥的时候养成一个良好的生活和饮食习惯，只有这样我们在瘦下来之后才会很好的保持自己的体重。说到这，今天我就跟大家说一下我的减肥历程以及减肥方法，希望能够帮助到正在减肥的你。大学毕业就顺利的。找到了一个工作，所以后来工作了一段时间之后就发现自己的身材胖了不少。

不过那时候一心铺子工作上的我也没有太注意自己的身材，所以后俩体重也是越来越胖，又过了半年之后终于意识到自己胖了所以后来我就开始想办法减肥，但是那时候自己也没有减肥过，所以当时自己也不知道什么好的减肥方法，然后那时候只是简单地节食，后来发现节食根本没有什么效果，而且对身体也不好，所以后来节食了一周之后我就放弃了。