95后女孩因胖被嫌弃从180斤减到118斤看看她是怎么做到的?( 二 )

2025-12-24

倩倩说：自己刚去医院不久，就遭遇了不少尴尬。“说我怎么这么胖，这么黑……门诊也是医院的门面，这样的姑娘病人见了会不舒服的。于是她开始减肥节食。图为倩倩的妈妈给倩倩做了一份红烧鱼，这是她明天的午餐，医院里有微波炉，可以热着吃。（图片来自东方IC）

倩倩说：自己每天要做100个开合跳，30个深蹲，20个高抬腿，再做30个深蹲加平板支撑。每个动作之间休息20秒，这样算1组，每组动作间隔50秒，做3组。全部做完需要45分钟。如果当天跑步，这些就不做了。经过几个月的减肥努力，倩倩终于瘦到了118斤，整整减掉了62斤，完成了从丑小鸭到白天鹅的蜕变。很多人看了都夸她不但变漂亮了，身材也很好看。这让倩倩变得更自信了。（图片来自东方IC）

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