手撕10万+的谣言！这20个朋友圈疯传谣言别再信啦！( 七 )
菠菜虽然对补铁有一定的功效，但是效果还是相对小的，人体对其吸收能力也是相对较弱的。而铁锅的无机铁，人体基本不能吸收。
谣言16：喝凉白开等于慢性自杀？
?辟谣：无稽之谈！
前段时间一段北京卫视《养生堂》北京中医药大学教授、基础学院副院长贺娟讲了“喝凉白开等于慢性自杀”视频在网络上疯传。这种有失偏颇的谣言肯定是不对的。只要水质健康，没有污染，都不会对人体造成任何不良影响。但对于脾胃寒凉的人群，尽量选择喝温水为宜。
谣言17：泡久了的木耳会中毒？
?辟谣：不会！
我们泡木耳的目的是为了让木耳达到柔软通透的状态。但是夏天的时候如若长时间浸泡在水中，确实容易造成细菌污染。所以可以换成温水，加快木耳的浸泡速度。但是正常泡开的木耳不会有任何问题，更不会有中毒的说法。
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