经常有人说喝水都长肉，为了减肥其实把握好这一点就够了
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减肥的最基础公式就是热量摄入
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????是有自动的机制，体内存水的系统也是一样的。若你每天没有给身体足够的水分，当你每天喝的水量不够，其实你的身体自动的存水机制，会将你仅有的水分，一直重覆的在你的身体中运转。
所以水还是要喝，当出现所谓的"喝水都胖"情况时，你需要的是排汗去促进身体代谢。排汗的过程不仅能够消耗体内堆积的水分，还能有效带走热量。这时候想不瘦都难了。
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