长期不吃肉，到底会减肥成功还是失败?让营养师告诉你真相
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对于肥胖人群来说，减肥一直都是终身大事。也知道通过饮食、运动的方法来减轻体内脂肪含量。那么怎么减肥才能最快最好呢?很多人想到为了低脂饮食而选择节食不吃肉，只吃些水果蔬菜。这样真的可以快速减肥吗?对身体健康来说是好还是坏?
什么才是真正的低脂饮食减肥?
低脂饮食并不是不吃肉，而是通过限制每日食物中总脂肪的摄入量，以及提高摄入脂肪的质量，以达到减肥的目的。
长期不吃肉，真的能减肥成功吗?
首先不吃肉减肥方法往往使人陷入一些误区，这可能会让你们功亏一篑。不吃肉会导致体内分解脂肪的酶减少，自身脂肪分解链会断掉。缺少了分解酶会造成体内脂肪只储存不分解或分解很少，这也就是不吃肉减肥，会越减越胖的原因。
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