长期染发会对身体造成伤害吗？营养师告诉你，预防白发记住这2点( 二 ) 原标题：长期

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如何防治白发？

1、规律的生活习惯：

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规律有序的生活能让人治疗白发，日常生活中熬夜是最影响情绪的，会让头皮黑色素变少，出现白发。准时吃饭、睡觉、适当做有氧运动，可以缓解精神压力，从而避免负面情绪，减少白头发的出现。

2、食物多样性：

有些白发人群属于营养性白发，由于缺乏营养或者疾病治疗后导致的，通过合理的饮食是可以达到白发变黑的效果。现代医学认为蛋白质及微量元素与头发颜色息息相关，最好做到饮食的多样化，选择蛋白质、维生素、矿物质含量多的食物，可以帮助头皮获得更多的营养。

长期染发会对身体造成伤害吗？营养师告诉你，预防白发记住这2点( 二 )