夏伯渝获“影响世界华人大奖” 截肢勇士登顶珠峰( 七 ) 中新网3月19

历经磨难艰苦训练不断

截肢之后，夏伯渝一直在问自己：难道我的后半生就只能在轮椅上度过吗？不久，他遇到了一位来华科普假肢技术的德国专家，专家告诉他：如果安上假肢，不但可以像正常人一样生活，你还有希望继续登山。这句话让夏伯渝内心重新燃起了希望，他梦想着有一天他会再上珠峰，登上8848米的高处。

在等待假肢的3年时间里，他把沙袋绑在腿上，躺着床上练举腿、蹬腿，用俯卧撑和仰卧起坐锻炼上肢和肌肉。为了更换更适合运动的假肢， 1993年夏伯渝再次住院截肢，这一次他失去了三分之一小腿。之后，夏伯渝的训练量就更大，也更有针对性了。每天凌晨四点半开始，他就背上10公斤的沙袋练深蹲， 150次一组，练10组；他做引体向上， 10个一组，练10组；还有仰卧起坐、飞燕挺背、俯卧撑，用这些力量训练，全面锻炼手臂、胸背、腰腹、臀部、大腿以及膝关节的肌肉。他还每周三次骑车20公里去登香山，去参加残疾人运动会。几十年来，他一直坚持这样的训练，几乎很少改变。