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原创<br> 不管男女，一旦上年纪，建议多吃这食物，营养又

本文原始标题为：原创<br> 不管男女 ， 一旦上年纪 ， 建议多吃这食物 ， 营养又美味 ， 好吃还不贵---来源是：

原标题：不管男女 ， 一旦上年纪 ， 建议多吃这食物 ， 营养又美味 ， 好吃还不贵

不管男女 ， 一旦上了年纪精力由盛转衰 ， 家庭负担更加繁重 ， 必须时时注意保养身心 。 养生不仅仅是调补 ， 更是一种生活习惯 ， 一种生活方式 。

我们平时养生要注意科学的锻炼和合理的营养饮食摄取 ， 哈妹有一道美味又营养的点心可以推荐给朋友们 ， 隔三岔五吃一次 ， 提高身体免疫力 ， 强身健体不生病 ， 浑身舒服才自在！我们一起看看具体的烹饪步骤吧！

红枣小米马蹄糕

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----原创<br> 不管男女 ， 一旦上年纪 ， 建议多吃这食物 ， 营养又美味 ， 好吃还不贵//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

配料:

小米50克、红枣10个、马蹄粉150克、水适量、冰糖适量

烹饪步骤:

1.加水煮熟小米 ， 成较稠的粥状即可（煮熟后为300毫升左右为宜）

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