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都说中国人睡眠质量高？认真的吗？( 五 )

都说中国人睡眠质量高？认真的吗？

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2019年最大心愿就是睡个安稳觉

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马上就到“世界睡眠日”啦！你还没有好好关注自己的睡眠质量嘛？反正不说别的 ， 我2019年的愿望就是睡个安稳的好觉 。

我在网上找到了优质睡眠的四大衡量标准 ， 你们可以自己比对着看看～

1.睡前放松

都说中国人睡眠质量高？认真的吗？

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