20多年的腿缝没了 小腿细了5CM 大弯腿变直记。( 五 )
按照训练计划表 ， 我在28天内就实现了以下突破：
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大腿围缩小9.2cm；
小腿缩小5.1cm；
减重15.82斤；
体脂率下降5.5%；
我是典型的“水肿腿” ， 这个训练计划去水肿效果特别好！而且双腿在可以并拢了 ， 膝超伸也得了很好的纠正 ， 仅靠一双腿可以横着走！
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