黑枸杞有很多好处，但在食用时需记住3点，否则就是白喝了
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原标题：黑枸杞有很多好处 ， 但在食用时需记住3点 ， 否则就是白喝了
大家都知道 ， 枸杞是一种常见的中药材 ， 不管放在药中 ， 还是放在食物中 ， 都是一种很好的选择 ， 经常被大家见到的是红色枸杞 ， 很难见到黑色枸杞 ， 它的效果比红色枸杞会更好一些 ， 它能过增强人的抗病能力 ， 改善睡眠质量个 ， 还能预防心血管疾病和癌症 ， 虽然它的好处多多 ， 但很多人却没有用对方法食用 ， 就会有些糟蹋食物 ， 最好用这样的方法食用 。
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1.这种黑枸杞 ， 几乎都是泡水喝的 ， 它的水温是有一定的讲究 ， 不能太高 ， 太高容易破坏里边的营养物质 ， 太低的话 ， 又泡不出效果 ， 这样就有些的不尝试 ， 大家最好是选择60度的温水来泡 ， 这样的方式才是最好的 。
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