睡眠障碍——国人应重视的健康威胁( 五 ) 睡眠障碍——

超六成青少年睡眠不足

中国睡眠研究会联合慕思寝具近日共同发布了《2019中国青少年儿童睡眠白皮书》。这是目前国内样本量最大的一次青少年睡眠状况调查。旨在进一步推广健康睡眠文化，改善中国社会睡眠现状，为青少年儿童的健康成长塑造更好的社会基石，也为实现中华民族伟大复兴营造更优质的社会环境。

此次白皮书的发布为探讨青少年儿童的睡眠状态提供了科学详尽的数据参考。数据显示，有62.9%的青少年儿童每天睡眠不足8小时， 13至17岁的青少年每天睡眠时长被各种作业严重缩短，青少年儿童普遍缺乏睡眠。睡眠状况较差的青少年儿童中，有41.9%的人睡前会接触电视、手机、电脑等；而睡眠状况优良的孩子中，仅有7.4%的人睡前会接触电子产品，有34.2%的人则会选择看书学习；睡眠状况较好的孩子作业时间多为2到3小时，而睡眠状况较差的孩子，作业时长则集中在4到6小时。