原创<br> 它是天然钙剂，钙含量是牛奶的4倍，这样吃补钙益( 二 )
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黑芝麻含有丰富的维生素E是良好的抗氧化剂 ， 是润肤养颜的最佳食材 。 丰富的钾元素还能保护心脏呢 。 黑芝麻能有效促进头发中黑色素的合成 ， 使白发恢复黑色色泽 ， 同时能缓解肾虚导致的脱发问题 。 丰富的矿物质能促进身体代谢 ， 提高身体免疫力 。 能促进大脑发育 ， 提高智力、记忆力 ， 特别适合经常用脑人群 。 所以早餐吃点它 ， 让我们一整天都保持充沛的精力 ， 老少皆宜 。
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【黑芝麻小馒头】材料：面粉500克黑芝麻粉50克糖15克酵母5克水270克
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