春来肝火盛？专家支招春季心脑血管保养( 四 )
梁东辉说 ， 健康的身体是需要主动持续养护的 ， 对中老年人 ， 特别是原本就有心脑血管病的人和高危人群来说 ， 做好季节性的防范工作十分重要 ， 可以减少发病 ， 降低疾病带来的严重危害 。 春季呵护血管要注意以下三方面：
1.不要让身体受凉 ， 保暖减轻心脏负荷
要注意天气的变化 ， 及时添加和减少衣服 ， 宁愿多穿点 ， 也别冻着 。 尤其是早晚出门时注意保暖 ， 戴好帽子 ， 防止寒风入侵体内 ， 引起血压波动和血管痉挛 ， 避免不稳定斑块的破裂脱落引发心梗脑梗 ， 也减轻心脏负荷 。
2.合理饮食 ， 春天多
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