春来肝火盛？专家支招春季心脑血管保养( 九 )
1.内关穴：常按压有宁心安神、理气止痛之功 ， 被称为保心要穴 。 有时胃肠道不适 ， 如恶心呕吐 ， 乃至晕车不适等 ， 按压此穴都能缓解 。
【取穴方法】掌横纹向上三指 ， 两条筋的中点即为内关穴 ， 掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 。
【按摩方法】拇指按住内关穴 ， 食指按住手臂外侧对应的外关穴 ， 手指垂直向下发力 ， 力度以有酸胀感觉为宜 。 每次按压20~30秒后渐渐松开 ， 再次发力向下按压 。 每侧手按压3~5分钟 ， 然后换另一侧对应位置的内外关穴 ， 时间和方法相同 。
2.太冲穴：常按压有平肝潜阳的作用 ， 对高血压、头晕头痛有缓解作用 。
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