增加户外活动时间可降低患近视风险( 三 ) 对20岁以下的

另一项最新研究由伦敦大学卫生与热带医学院阿斯特丽德·弗莱彻教授团队进行。该研究项目招聘了3000多名65岁以上的来自欧洲7个国家(挪威、爱沙尼亚、英国、法国、意大利、希腊、西班牙)的志愿者，其中包括371名近视人士和2797名非近视人士。研究人员对他们的视力、生活方式、病历和血液进行了分析研究，想要找出近视是否与生活中接受足够紫外线照射、血液中维生素D水平以及其他成分存在关联。

阿斯特丽德·弗莱彻教授在报告中指出：“接受足够多的户外紫外线(UVB)照射，可以降低患近视的风险，而UVB照射量直接取决于户外活动时间和接受太阳光照射时间。 ”特别是对于30岁之前的年轻人，效果更加显著。相反，户外活动时间相同的情况下，学习时间延长会增加患近视风险。

该研究中，血液中的维生素D水平与近视缺乏关联的结论有些出乎意料。另一方面，该研究显示出，志愿者团队中近视度数最低的人血液中叶黄素含量最高。叶黄素是一种抗氧化的色素，主要存在于视网膜黄斑区，具有抵抗太阳光刺激的作用。然而，将近视度数低归因于叶黄素等营养素摄入量却不太可行，因为65岁以上的志愿者的血液检测结果并不一定与他们之前的血液检测结果一致，更何况饮食习惯是不断变化的。