困了就去睡！科学家证明：打哈欠时也许灵感就来了( 十 )
梦能够激发创造力这件事 ， 并不是天才的专利 。 通过REM睡眠模式 ， 平常人也可以做到 。
方法也不难：在睡前对自己说 ， 我今晚希望梦到什么 。
“根据我的研究发现 ， 经过一段时间的训练 ， 五成人可以梦到希望梦到的人或事 。 无论是什么 ， 可以在梦中得到满意的结果 。 ”梅德尼克说 。
但是需要特别注意的是 ， 睡眠是在特定时间内的连续过程 ， 你睡第一个小时是为第二个小时做准备 ， 第二个小时为第三个小时做准备 。 我们首先进入浅睡眠 ， 再由浅睡眠过度到深睡眠 ， 然后由深睡眠再回到浅睡眠 。 也就是说 ， 想要更好地利用梦境触发灵感 ， 你首先得踏踏实实地睡个完整觉 。
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