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明日谷雨，常喝一些健脾祛湿汤，帮你赶走湿气，平稳度过季节交替

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原标题：明日谷雨 ， 常喝一些健脾祛湿汤 ， 帮你赶走湿气 ， 平稳度过季节交替

4月20日就是春天最后一个节气“谷雨”了 。 谷雨时节气温逐渐回升 ， 降水增多 ， 空气中湿气较重 ， 当湿遇上热 ， 整个身体感觉都很不舒服 ， 从中医养生的角度来说 ， 谷雨节气养生的一大要点就是去湿热防春火 。 所以在日常生活中 ， 有针对性地煲一些清热祛湿的靓汤给家人喝 ， 有助于家人少生病 ， 平稳度过春夏季节交替 。

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今日推荐大家要常喝这赤小豆薏米粉葛汤 ， 材料有猪扇骨 ， 薏米 ， 粉葛和赤小豆 。 薏米的祛湿功效想必大家早有耳闻 ， 而此汤里的赤小豆非红豆 ， 赤小豆黑红并且瘦长 ， 虽然和红豆都有健脾的功效 ， 但赤小豆的祛湿功效更强 。 所以药膳煲汤最好用赤小豆 ， 因为赤小豆本身是可以入药的 。 粉葛又称为葛根 ， 可清热、去骨火 ， 而且粉葛的纤维丰富 ， 连汤同吃有助清理肠胃 。 三者合一 ， 清热下火、祛湿润燥 ， 实为老少咸宜的靓汤 。

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