研究：不吃早餐和太晚吃晚餐或带来生命危险
中新网4月19日电 据俄罗斯卫星网报道 ， 欧洲心脏病学会专家援引首份评价“急性冠状动脉综合征患者不健康行为”的研究警告称 ， 不吃早饭和睡前吃晚饭会将心血管疾病复发和早亡的风险增加3至4倍 。
资料图：丰盛的早餐 。
据报道 ， 巴西圣保罗州立大学的一位教授指出 ， 十分之一的ST段抬高型心肌梗死(STEMI)患者会在一年内死亡 ， 而注意饮食是改善这一结果相对廉价又简单的办法 。
他表示 ， 晚餐应在睡前至少两小时以上进行 ， 早餐则应当相对丰盛 ， 因为早餐需要提供人每日所需卡路里的15%至35% 。 早餐最好有奶制品(低脂牛奶、酸奶和奶酪)、碳水化合物(全麦面包、谷物)和整个的水果 。
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