4个超常见减肥误区你踩过吗？
受访专家/广州医科大学附属第三医院临床营养科体重管理门诊主管 曾青山
“三月不减肥 ， 六月徒伤悲” 。 但是 ， 很多人在减肥中 ， 因为不知道造成肥胖的根源在于碳水化合物摄入过多引起能量过剩堆积体内 ， 因此在减肥中饮食选择上常常步入错误的方法 。 为此 ， 广州医科大学附属第三医院临床营养科主管曾青山为我们支招 。
错！节食能减肥
黄小姐来到体重管理门诊就诊的时候万分沮丧 ， 因为这已经是她反反复复N次减肥失败了 。 而她的减肥方式就是——节食 。 米饭只有小半碗 ， 肉也少吃 ， 主要吃菜 ， 加餐都是水果 ， 晚上都不吃饭了 ， 可为什么节食减肥瘦不下来？
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