从再等等到“死线”来临熬通宵 97%大学生被拖延困扰( 十 )
当张若发现和她报考同一个专业研究生的同学早就开始复习 ， 她才有了紧迫感 ， 强迫自己开始准备 。 很早之前就意识到自己有拖延的情况了 ， 但直到事情被耽误了才开始正视这个问题 。
在调查中 ， 63.4%的学生尝试过用列时间表的方式来规划自己的日程 ， 还有的则会通过建立激励机制、外界监督等方式以克服拖延行为 。
努力寻求改变的杨小米生怕拖延症影响到工作 ， 她会习惯性地记录每日要完成的事情 ， 并且尽量在当天完成所有事情 。 而她担心的是 ， 如果之后再遇到困难度比较高的事情 ， 自己又会出现严重的拖延 。
纪芳在研究中指出 ， 大部分大学生拖延者往往缺乏规划调控的能力 ， 也因此产生畏难心理 ， 从而导致拖延 。
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