这些蔬菜是脂肪的克星 经常吃帮你轻松瘦不伤身
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减肥被很多爱美人士视为“终身事业”,随着天气越来越暖和,又逐渐被提上日程 。 “管住嘴、迈开腿”一直被视为理想的减肥方式,即适量运动搭配合理膳食 。 那么,怎样吃才能轻松瘦不伤身呢?今天,经济日报-中国经济网时尚频道与大家分享一些瘦身蔬菜,它们堪称脂肪的克星,一起来了解下吧 。
白菜
白菜营养丰富,含有多种维生素,其中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇 。 而且,白菜本身所含热量很少,不会引起热量储存 。 白菜中含钠也很少,不会使机体保存多余水分,可以减轻心脏负担 。 中老年人和肥胖者,多吃白菜还可以减肥 。
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