穿衣提前入夏，当心“露”出病( 三 ) 美丽温暖春日

长期露脚踝，冻出踝关节炎。现在许多年轻人喜欢走哈日、哈韩路线，长期光脚穿鞋或挽起裤腿露出脚踝。湖南省中医药研究院附属医院骨伤科大科主任兼骨一科主任仇湘中表示，虽然有很多年轻人暂时没有感到关节疼痛，等年纪慢慢大了很多毛病就出来了。

目前白天气温较高，但是早晚气温偏低，寒凉之气从外露的脚踝进入人体经络及关节，对健康造成不利影响。俗话说“寒从脚下起” ，脚离心脏最远，血液供应少、循环慢，且足踝部皮下脂肪层较薄、保温性差，如果不注意踝关节的保暖，经过此处的足三阳经和足三阴经就会受到寒邪的影响，影响全身的气血运行，轻则着凉感冒，重则引起关节损害、关节炎。

仇湘中提醒，春天的衣着应该慢慢递减，尤其不要暴露膝关节、踝关节。还提倡在晚上临睡前用40℃～45℃的热水泡泡脚，身体虚弱、手脚冰冷者可每天按摩或艾灸三阴交穴、太溪穴。