早上金苹果，下午银苹果，晚上毒苹果？这个时间吃苹果更好( 二 ) 原标题：早上

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有的人说早上起床之后可以吃一个苹果，这样可以起到减肥效果，但其实早上起床之后把苹果当做早餐是不好的一个习惯。有些想要减肥的人，早餐只吃一个苹果而不吃任何的东西，这样会对人体的肠胃造成一定的影响的，因为人体的肠胃在经过一整晚的消化吸收之后基本上是空了，这个时候还要吃含水量比较多的苹果的话，就容易导致肠胃受到损伤。

如果想要早餐的时候吃苹果，那么可以在早饭的半个小时后吃一个苹果。只要在吃早餐的时候只吃5分饱，半个小时之后吃一个苹果也是非常有用的，而且还可以起到一定的减肥效果。