春天喝粥，胜似补药
民间有“春天喝粥 ， 胜似补药”的说法 。 因为春季肝功能偏旺 ， 可伤及脾 ， 影响脾的消化吸收功能 ， 而粥是以谷物加大量水或高汤熬煮 ， 谷物中所含的淀粉得到充分的糊化 ， 有很好的补益作用 ， 且春季宜喝甜味粥 。 小米南瓜粥就是一种养脾胃的粥 ， 《本草纲目》说 ， 小米“治反胃热痢 ， 煮粥食 ， 益丹田 ， 补虚损 ， 开肠胃 。 ” 有清热清渴 ， 滋阴补脾肾和肠胃 ， 利小便等功效 。 南瓜中富含维生素和果胶 ， 能有效清除身体毒素和其他有害物质 ， 与小米搭配起来食用营养更均衡 。
此外 ， 谷雨阳气升发 ， 平素胃肠有积热的人一旦饮食不当容易上火 ， 甚至诱发春季腹泻、胃炎、胃溃疡等疾病 。 饮食上可以吃些低脂肪、低蛋白、高维生素的蔬菜 ， 如荠菜、菠菜、香椿、蒲公英等 ， 有清热祛火的作用 。 可以尝试煲土茯
推荐阅读
- 好莱坞|舔狗也有春天！罗伯特在好莱坞走红告诉我们：男人应该远离绿茶
- 林生斌|林生斌的事件何时有结果？冬天都到了，离春天还远吗
- 超级英雄|漫威在国内遇冷，其他超级英雄电影迎来春天，DC首部电影或将引进！
- 美剧|连看2集停不下来，才反应过来这不是美剧，国产剧的春天终于来了
- 刘昊然|双眼皮对颜值影响太大！李荣浩也有春天？看到刘昊然，网友：绝了
- 蒋龙|蒋龙终于当上男主啦！《虎鹤妖师录》开机，腰部演员看到了春天
- 旭日阳刚|凭“春天里”爆红，草根变明星的膨胀，11年后“旭日阳刚”大不同
- 刘诗诗|看到刘诗诗喝粥，才发现腊八都过完了
- 陈晓|网传陈晓演S级大剧，路遥著作改编，高颜值阵容堪称“颜粉春天”
- 石原聪美|石原聪美宣布怀孕！闪婚圈外男友1年报喜讯，预产期在春天当妈咪