“暴雪”警报持续未来一周华北飞絮不停 如何防护？( 三 )
洗：有过敏性鼻炎或者对花粉、杨柳絮敏感的人，每天最好清洗鼻腔2-3次。皮肤沾上杨柳絮后，也要及时清除，最好用温水清洗，有助预防过敏或减轻过敏症状。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重，要及时就医。除了清洗鼻腔，还可以做鼻炎操缓解：①推擦鼻梁，每天3组，每组30~40次。②按揉迎香穴，顺逆时针各按20次。③推揉印堂穴，每日3组，上下往返20~30次。④按摩百会穴，按压30~40次。
吃：在飞絮季，容易敏感的人群应该适当补充维生素C和维生素E，可以吃一些小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。
调：春天本来就容易让人烦闷焦躁，尤其被漫天飞舞的杨柳絮“骚扰”，会导致心情更差，所以调节好自己的情绪、保持良好心态很重要。
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