预防乳腺癌，怎么吃？( 八 )
预防乳腺癌 ， 还需要怎么做？
预防乳腺癌最重要的是要从改善不良生活方式做起 ， 建议从几个方面开始改善：
1.保持体形 ， 不要发胖
大量研究发现 ， 肥胖会增加乳腺癌的风险 。 肥胖人群中体内脂肪多 ， 这些脂肪将刺激雌激素分泌 ， 而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率 。 所以 ， 平时一定要注意保持健康体重 ， 保持体重指数在18.5-23.9之间 。
2.健康饮食
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