夏天消暑 “食本凉茶”代替草本凉茶
立夏已至 ， 南方将迎来漫长的暑热天 ， 每年此时 ， 很多人都喜欢喝凉茶消暑 。 营养师指出 ， 随着生活与工作模式的改变 ， 中草药所制凉茶已不再适宜大部分都市人 ， 但消暑还是有办法的 ， 几类不用放糖的茶饮可代替凉茶 ， 也更好喝 。
大多数都市人
不宜喝凉茶
广东省工伤康复医院医教部营养师黄英指出 ， 传统的凉茶是将药性寒凉、能解人体内热的中草药熬制出来的植物性饮料 ， 以广东凉茶最为出名 。
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