戒烟后体重增加，正常吗？教你如何正确吃饭，顺利戒烟还不会变胖原标题：戒烟

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原标题：戒烟后体重增加，正常吗？教你如何正确吃饭，顺利戒烟还不会变胖

抽烟，是百害无一利的事情，相信大家都明白这个道理。但是戒烟这种事，对于很多人来说，实在是太难了。不仅很难戒成功，还很可能留下一些后遗症，比如大家常说的“戒烟会长胖” 。

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那么这种说法是真的吗？有什么办法可以避免这种现象出现呢？爆炸营养课堂的营养师和大家好好说一下：

一、戒烟一般都会长胖吗？

必须要承认，很多人戒烟的过程中体重都会增加，一般在4～10斤之间，造成这种现象的原因主要有两个：

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