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原标题：【健康电台】粥里加点它，清甜开胃助消化，滋补又降火！

在炎热的夏季，人的肠胃功能因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸闷气短、食欲不振等情况。因此，我们要在饮食上对肠胃进行滋补，增强人体的抵抗力。

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下面推荐的几款家常粥，不仅简单易做，而且防暑降温，开胃健脾，能帮助你健康度夏。

银花粥

用金银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早晚两次温服。金银花性寒味甘，可预防中暑，风热患者、头痛、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者相对适宜食用。

百合杏仁粥

选取鲜百合、杏仁与粳米适量，放入锅中同煮，粥熟后加白糖适量温服。可以润肺止咳、清心安神。

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