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秋葵不仅能排毒还能抗衰老？那么孕妇可以吃秋葵吗？( 二 )

秋葵方法纤维物质有利于人体通便、排毒 ， 还可防止肠胃癌症 。

5、减肥

秋葵是低热量食物 ， 长期食用既不会增加体重 ， 还可降脂减肥 ， 对于爱美的女性朋友来说是很好的食物 。

秋葵不仅能排毒还能抗衰老？那么孕妇可以吃秋葵吗？

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6、抗氧化、延衰老

秋葵的黄酮含量高达2.8% ， 黄酮是一种很强的抗氧剂 ， 可有效清除人体内的氧自由基 ， 可以阻止细胞的退化和衰老 。

7、缓解疲劳

现代的生活忙碌紧张 ， 对人压力较大 ， 经常食用可消除疲劳 ， 快速恢复体力 。

8、补钙

秋葵的含钙量与奶类相等 ， 但它的吸收量是钙的一倍以上 ， 是补钙最为理想的食物 。 孕妇可以吃秋葵吗?


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