筋膜枪能减肥塑形？或是又一次交了＂智商税＂( 二 ) “健身网红”

是交 " 智商税 " 还是真有效？目前争议较多

采访人员注意到，不少名人也使用过这种筋膜枪。游泳健将傅园慧用它放松肌肉，袁弘用它来给老婆张歆艺贴心按摩，顺便秀了一把恩爱 …… 在网上，筋膜枪也成了热销产品。功效更是五花八门：" 肌肉深度松懈 "" 加速血液循环击溃运动后产生的乳酸 "" 改善身体软组织健康 "" 健身塑形 "……

对于这款 " 黑科技 " 产品，网友议论纷纷，分享自己的使用体验。" 放松肌肉方面还是挺有效果的。"" 今天被教练用它敲了背肌，感觉自己像一款牛排，在被肉锤松肉，等待下锅。"" 如果操作得当，效果和推拿差不多。" 不过也有不少质疑的声音：" 看起来很扯，又一次交智商税行为。"

近日，"@果壳 " 在微博发文《火爆健身圈的 " 放松神器 " 筋膜枪，是智商税吗？》。文中指出，五六年前，筋膜枪在国外问世，只有个别人在使用，之后它迅速进入到大众健身领域，如今在我国健身市场上尤为火爆。但是到底是不是交智商税呢？文章分析，筋膜枪在理论上是有用的，但效果未经实验证实。" 目前国内外都还没有直接的随机对照试验来验证筋膜枪的有效性，唯一相近的是震动泡沫轴的研究。震动泡沫轴也能放松筋膜，随机对照试验发现，在健康的年轻人群中，使用泡沫滚压练习可以显著提高胸腰椎筋膜的活动能力。"

另外，"@果壳 " 在博文中也指出，像颈部侧面、骨头有凸起的地方、锁骨内侧面、腋下及大臂内侧面等诸多地方都不能使用筋膜枪，否则易有额外损伤。另外，一些国内的山寨筋膜枪，是利用装修工具直接改装而成，所以它的力度、震动频率是未经验证的，有可能造成软组织挫伤等问题。

专家分析：有诸多禁忌，需谨慎使用

筋膜枪真的有那么神奇的功效吗？南京市秦淮区止马营社区卫生服中心主任医师陶华表示，" 筋膜枪是刚刚才兴起的，从原理来看是震动按摩。用于保健是可以的，但是如果用于治疗，不太合适。" 陶华解释道，这种震动只适合腰、背部等肌肉比较发达的部位，对于一些血管较多的部位，显然不能用。而且各个患者的病情都不一样，像骨质疏松患者、高龄患者、内科疾病患者都不适合使用。对于一些健身教练所宣传的，筋膜枪还能减肥这一说法，陶华称有夸大的成分在里面，医学根据不足，希望消费者要谨慎购买或使用。

采访人员以患者的身份咨询江苏省中医院康复科医生，一名医生称，筋膜枪在放松肌肉方面有一定的作用，但是热敷和拉伸也能起到相同的效果。医生建议，患者在使用筋膜枪的时候，还是应该遵医嘱使用，或者有专业人员在旁协助，以防过度使用起到相反作用。