「生理期」生理期是不是吃什么都不会胖，是不是很容易就可以瘦呢?
有人说 ， 生理期可以很轻松的瘦身 ， 不管吃什么都不会胖 ， 这个结论其实是不太正确的 。
简单来说 ， 月经来潮开始第一天卵泡开始发育 ， 一直到排卵期 ， 这一时间段为卵泡期 。 这个期间 ， 女性身体的雌性激素分泌较高 。
卵泡期过后就是排卵期 ， 排卵期后就是黄体期 。 体内开始分泌黄体素 。 黄体素会造成身体里的水分滞留 ， 从而体内会有水肿的现象 。
因为每个人体质的不同 ， 体重大概会增加1-2公斤左右 。 等到月经期来了 ， 黄体期结束进入卵泡期 ， 黄体素浓度降低了 ， 身体的水肿就会慢慢消失 。
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而等于下一次排卵期结束 ， 进入黄体期 ， 身体又会产生水肿 ， 但黄体期结束进入卵泡期 ， 身体又会慢慢开始消肿 ， 身体就会这样处于一个水肿消肿的循环 。
所以如果经期结束 ， 即使一个女性什么都不做 ， 也没有努力地去瘦身 ， 去运动 ， 体重还是会有所下降 。 就会给人造成一种错觉 ， 就会觉得生理期很容易瘦身 ， 吃什么都没关系 ， 但是实际上只是生理期的水肿消失 。 只要我们每天摄入的热量大于我们消耗的热量 ， 那么就会容易变胖 ， 即使是经期也一样 。
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【「生理期」生理期是不是吃什么都不会胖，是不是很容易就可以瘦呢?】减肥是一个任重而道远的事情 ， 任何时候都要控制饮食 ， 即使在经期也不能放任自己大吃大喝 ， 并且还是要做一些舒缓的运动 。 平时也要养成规律的生活习惯 ， 不要经常熬夜 ， 不要总是处于一种焦虑的状态 ， 这样有利于体内的激素水平正常 ， 也对于减肥有所帮助 。
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