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“巧笑倩兮，美目盼兮”，盘点冬季养肝明目的几个食疗方( 二 )


7.参杞饮
材料：枸杞 ， 红参 ， 冰糖
做法：将枸杞洗净 ， 晒干红参放入锅中蒸软 ， 切成薄片 ， 再将枸杞红参片一起放入茶杯中 ， 加冰糖 ， 冲入沸水泡十分钟左右即可饮用 。
功效：益气养肝明目 ， 适用于各类视疲劳者 。
“巧笑倩兮，美目盼兮”，盘点冬季养肝明目的几个食疗方文章插图
8.双决明粥
材料：石决明 ， 草决明 ， 白菊花 ， 粳米 ， 冰糖
做法：将石决明入锅内炒至出香味时起锅 ， 然后将白菊花 ， 草决明 ， 石决明入砂锅煎汁 ， 取汁去渣 ， 粳米淘洗干净 ， 与药汁煮成稀粥加冰糖食用 。
功效：清肝明目 ， 养肝潜阳 。 用于肝失调和 ， 肝阳上亢所致的头晕目眩 ， 视物模糊 。 本方适用于夏季服用 ， 大便泄泻者不适宜 。
“巧笑倩兮，美目盼兮”，盘点冬季养肝明目的几个食疗方文章插图
古诗有云：西邻有女真仙子 ， 一寸横波剪秋水 。 回眸一笑百媚生 ， 六宫粉黛无颜色 。 爱护眼睛 ， 不仅能够使双目明亮清澈 ， 更能传递情感 ， 为自身增添更多的风韵和气质 。
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