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胶原蛋白流失了，不要怕，试试此菜，嫩肤锁水，去老雀斑显年轻

夏天天气炎热，空气中都弥漫着热气，这样的天气对人的皮肤危害是很大的。炎热天气皮肤毛孔比较大，很难锁住水分，这样胶原蛋白很容易流失，胶原蛋白流失多的话，很多人皮肤就会出现暗黄，粗糙，严重的话，会长斑，长痘痘。虽然我们也会经常去美容院或者买一些护肤的补品来滋润皮肤，比如阿胶，经常吃皮肤会更红润光泽有弹性。但是阿胶价格是比较昂贵的，不是每个人都有经济实力长期食用的。
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不过大家也不用担心，咱们生活中其实还有一些堪比阿胶的廉价补血产品的，像菠菜，红枣等，也是有很好补血效果的。今天小馋猫给大家介绍的这种蔬菜甜菜根，也是补血食材中的佼佼者。其实咱们光看甜菜根的肉质，就知道它肯定有很好补血功效了，甜菜根肉质非常的鲜红，铁元素含量很高，有很好的补血养血的效果，深受美容人士的喜爱。
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【清炒甜菜跟做法】
食材准备：新鲜甜菜根，大蒜适量，适量的盐油，鸡精少许。
第一步要把甜菜根处理下，放在清水中洗净，先切成片再改刀切成丝，放在一边备用，大蒜也要清洗干净拍碎。
第二步：锅中加上适量的油，等到油温达到要求时候，把大蒜颗粒倒锅中，炒出蒜香后，紧接着把甜菜根放锅中，用旺火快速的翻炒2分钟左右，加上适量的盐，鸡精，炒到食材入味后，就能装盘出锅了。
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【甜菜根功效】
【 胶原蛋白流失了，不要怕，试试此菜，嫩肤锁水，去老雀斑显年轻】甜菜根不仅外表好看，味道鲜美，营养价值高，自身热量，脂肪都比较少，甜菜根中含有的膳食纤维，能够促进大肠的蠕动，促进消化，还能减少体内的热量和脂肪，防止赘肉的堆积，有利于排毒润肠道，排出体内的有害物质，肠胃变干净了，想要瘦身就很简单了，而且甜菜根中的水分较多，不仅防止皮肤变得粗糙，还能使肌肤细腻，有着减龄，美容养颜的作用。


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