如果想让皮肤抵抗紫外线的能力更好，可以多摄取些覆盆子、绿茶和富含叶黄素的食物如青花菜、蛋黄、深绿色蔬菜、南瓜、玉米等等。
《英国皮肤医学期刊》发表的研究也发现，摄取愈多醣类食物和糖分等高升糖指数的食物，愈会使你看起来比实际年龄老，例如含糖饮料、糖果、面包、面条、马铃薯等。
因此女性想让皮肤显得年轻，除了要避免阳光曝晒和抽烟之外，饮食型态也相当重要。
问题7、脸部运动能预防皱纹
没有充足证据。皮肤科医师雷诺斯（Rachel Reynolds）表示，常见的脸部运动如鼓起脸颊、伸舌头、抿嘴等都无法预防皱纹产生，甚至会加深原本就有的皱纹。当然这不代表你要面无表情地和人相处，适度微笑、按摩可以舒缓脸部紧绷的肌肉，带来愉悦和舒适感。
【我妈皱纹很多，未来我也会长很多？关于皱纹问题的7个解答】
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