文章图片
文章图片
文章图片
文章纯属原创 ， 版权归本作者所有 ， 欢迎个人转发分享 。
很多父母有了宝宝后都会非常开心 ， 因为这是父母爱情的结晶 。 当宝妈生了孩子之后 ， 都会有一个苦恼 ， 那就是身材走样 ， 而且很难恢复 。 特别是肚子长了很多赘肉和妊娠
知名演员杨幂大家应该都很熟悉 。 她在28岁的时候生下了一个可爱的女儿小糯米 。 她产后复出娱乐圈 ， 当网友看到她的肚皮照后 ， 纷纷真的酸了 ， 她身材恢复得很好 ， 皮肤保养得很不错 ， 身体没有多余的赘肉和浮肿 ， 关键是肚子还很瘦而且没有妊娠纹 。 杨幂是如何做到恢复如此好的身材的 。 看来怀孕后身材变样还是有妙招来改变的 。 那么妈妈需要怎样恢复自己的身材呢？
一、怀孕对身体的改变1、改变体重
孕妇最大的变化就是体重了 。 因为怀了宝宝之后 ， 肚子不仅仅只是宝宝的重量 ， 还有羊水与胎盘等质量 。 随着宝宝的长大 ， 妈妈的肚子一天天变大同时妈妈的骨骼也会变宽很多 。 怀孕期间都需要补充各方面的营养 ， 因此宝宝体重会增加得很快 ， 妈妈的体重也会增加很多啊 。
2、会出现水肿或者浮肿
一般怀孕前期是不会出现水肿的 。 到了后期的时候 ， 医生会告诉孕妈要多喝水 ， 多吃汤 。 保证孩子的羊水充足 。 当孕妈摄入的水分过多之后就会出现身体局部或者全身的水肿或者浮肿 。 这些现象一般都不会很严重 ， 如果出现严重情况就需要去医院检查 。 也有些孕妈出现浮肿是因为孕晚期 ， 运动变少 ， 导致的现象 。
3、皮肤会偏差
很多孕妈都会有这么一个常识就是:孕期不能用护肤品 ， 化妆品 ， 不然会影响到胎儿的发育 。 当怀孕后孕妈就停止用护肤品 ， 那相对以前有护肤品滋润而言 ， 皮肤肯定会比较差的 。 而且孕期妈妈身体分泌的激素水平很不稳定 ， 也会影响到皮肤质量 。
二、产后应该如何恢复身材1、可以到产后中心恢复肚子
当孩子出生以后 ， 孕妈坐完月子后可以到产后恢复中心 ， 在相关人员的指导下做产后身体恢复运动 。 在训练中心 ， 会有人教你运动 ， 让你的子宫得到恢复 ， 然后再针对你的肚子赘肉情况提出运动建议 。
2、可以涂护肤品去妊娠纹
会有一些孕妈在怀孕期间没有妊娠纹 ， 但产后出现妊娠纹 。 这是正常的现象 。 孕妈可以使用一些比较权威的去妊娠纹精油 。 生完宝宝之后 ， 越早用越有效果 。 当然选用的精油一定不要对宝宝有影响 。
3、做适当的运动
有部分宝妈去产后恢复中心一段时间后 ， 觉得身体恢复得不错 ， 身材也差不多原样了 。 于是等出了恢复中心就懒得运动了 。 然后没过多久肚子的赘肉又反弹了 。 其实宝妈出了产后恢复中心也要每天坚持运动 ， 因为肚子的恢复性和反弹性还是比较强的 。 坚持运动才可以确保肚子回到原样 。
把宝宝带到这个美丽的世界是一件很不容易的事情 ， 这也是一件很伟大的事情 。 希望宝妈们在迎来可爱的孩子后身材也可以美美的 。
图片源自网络 ， 若有侵权 ， 请联系删除！
我是尼莫妈妈育儿师 ， 在教育孩子过程中 ， 遇到任何问题可以来问我 ， 希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼 ， 让我们的孩子能更好的成长！
【杨幂|杨幂28岁生下女儿，看到她的肚皮照后，网友：我真的酸了】更多育儿知识请关注我们 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！
推荐阅读
- 范帅琦|28岁女星宣布结婚！自曝被前男友背叛患抑郁症，老公陪她走出阴霾
- 眼妆|杨幂的眼睛堪称是点睛之笔，画眼妆get这几点，才能修饰眼周暗沉
- 罗雪娟|嫁入豪门成阔太！37岁罗雪娟敢爱敢恨，为富豪生下2娃后挑战自我
- 开端|为了配得上杨幂，他连这招都用上了
- 杨幂|参观高圆圆住的豪宅，室内布局既文艺又舒适，不愧是清纯女神
- 杨振宁|28岁嫁82岁杨振宁，翁帆：为了他的身体，我十七年来都是早睡
- 宋智雅|宋智雅穿假货被揭穿，综艺镜头也被删除，杨幂和唐嫣也被牵连？
- 杨幂|公认“零差评”的10部经典仙侠剧，榜首当之无愧，你看过几部？
- 杨幂|2021艺人红黑榜，杨幂李易峰无法释怀，罗志祥忙着给孩子找后妈
- 侃爷|卡戴珊与28岁的喜剧演员小鲜肉因戏生情 侃爷称\不接受\