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导语：社会在发展 ， 时代在进步 ， 娱乐圈也是瞬息万变的 。 说起娱乐圈的明星 ， 柳岩相信大部分人都特别的熟悉 ， 其实她出道已经很多年的时间 ， 而且身材特别的完美 ， 收获了大批粉丝的关注 ， 也成了许多宅男的梦中情人 。 柳岩的知名度以及热度在不断的上涨 ， 因为她的身材特别的性感、迷人 ， 所以又被网友称为“性感女神” 。
其实柳岩在刚出道的时候是一名节目主持人 ， 但是她的气质特别的好 ， 而且身材也特别的性感 。 其实她在刚出道的时候 ， 只会参演一些小的角色 ， 但是她通过自己的外表优势 ， 自身的实力变得特别的强大 ， 不仅收获了大批粉丝的关注 ， 而且在电视剧当中的镜头也变得越来越多 。
到目前为止 ， 柳岩出道已经有20多年的时间了 ， 我们经常会在电视上看到她 ， 而且柳岩今年已经41岁了 ， 但是在电视上看起来特别的青春有活力 ， 像20多岁的少女一样 ， 岁月在她身上和脸上完全没有走过的痕迹 ， 她的脸上一点皱纹也没有 ， 而且皮肤特别的有弹性 ， 而且非常的白皙 ， 身材依然还是特别的性感迷人 ， 看起来还是格外的有魅力 。
柳岩经常会在社交平台上晒一些照片或视频 ， 而很多网友看到照片之后纷纷进行议论 ， 因为她的身材逐渐的发福 ， 而且小腿也变得特别的粗壮 ， 所以很多网友都在议论 ， 还表示道：这还是曾经我们喜欢的“性感女神”吗？
其实在日常生活当中 ， 有些粉丝也会抓拍到柳岩的照片 ， 但是她自己并没有特别的在意 ， 仍然保持着自信的状态 ， 虽然本人和电视上看到的有很大的差别 ， 但是现在柳岩已经进入了中年的行列 ， 今年已经41岁了 ， 身材还可以保持的这么好 ， 而且非常的性感 ， 身材凹凸有致 ， 所以很多人也特别的羡慕 。
想要一个好的身材 ， 最主要的就是经常运动 ， 坚持每天运动可以提高身体血液循环 ， 还能促进毒素代谢 ， 有助于身体排毒解毒 。 运动能够加速燃烧身体的脂肪 ， 能够减少体内的脂肪堆积 ， 减少脂质在血管内沉淀 ， 防止血液黏稠 。
说到运动 ， 大家可以选择普拉提运动 ， 可以省去来回健身房的时间 ， 在家利用一个瑜伽垫和拉力器就可完成 。 普拉提运动可以促进全身血液循环 ， 加速新陈代谢 ， 起到抗衰老的作用 。 与此同时能够增强人体免疫力 ， 下面是小编整理的几项简单的入门动作 ， 大家一起学习一下吧！
下面小编教大家三个简单的普拉提入门级动作：
动作一：腿部锻炼
这个动作可以很好地减掉大腿肌肉群多余的赘肉 ， 锻炼的时候 ， 腿部一定要绷直 ， 不要弯曲 ， 才能达到更好的效果 。 每天坚持做三组 ， 每组20次 。 长时间练习可以很好的提臀瘦大腿 ， 摆脱大象腿 。
动作二：手臂提拉
动作要领：身体站直 ， 双脚踩住辅助器的脚蹬 ， 双手提拉把手 。 胳膊比较粗的女生可以经常练习这个动作 ， 经常做这个动作 ， 还可以塑形背部和大臂 ， 每组20次 ， 每天坚持做三组 ， 坚持下来 ， 有助于纤细我们的手臂线条 ， 你也可以拥有迷人的蝴蝶背 。
动作三：复合拉伸
在做这些动作的时候 ， 我们需要借助于瑜伽垫和拉力器的作用 ， 今天小编特意为大家带来了一款品质更优的拉力器 ， 这款拉力器也是很多健身达人强烈推荐的 ， 一点都不占空间 ， 而且特别适合携带 ， 随时随地都可以做运动 ， 想瘦哪里瘦哪里 ， 邀上朋友一起来做运动吧！
需要39.9元就可以轻松带回家 ， 健康的身体值得你这点付出！
【柳岩|41岁柳岩被路人抓拍，生图下身材引热议：这还是你喜欢的女神吗？】结语：对于女性而言 ， 尤其是过了30岁以后 ， 衰老的速度会逐渐的加快 ， 而对于柳岩而言 ， 已经40多岁了 ， 身材依然保持的这么好 ， 可能和平时的运动有非常重要的关系 。 所以女性朋友在平时抱怨身材发福、走样的时候 ， 应该抓紧时间进行运动 ， 通过运动可以使得身体的肌肉变得特别的结实、有弹性 ， 而且还可以改善皮肤的状态 ， 使得女性在同龄人之中看起来更显年轻 。
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