女性衰老，“脸部”先知？假如都不占，祝贺依旧年轻( 二 )
皂角米
其中含有丰富氨基酸和植物胶原蛋白，遇水膨胀，经过水泡发之后就会产生浓稠的胶质，不光口感非常好，味道更是非常好，皂角米颜色微微发黄，没有用，硫磺熏染过，可以将皂角米，雪燕银耳等食物搭配在一起，用牛奶熬煮吸收营养成分，皮肤越来越好。 
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深绿色的蔬菜比如西兰花，菠菜等，这类型的蔬菜，含有大量维生素C，具有较强的抗氧化作用，日常生活中多吃深绿色食物，促进胶原蛋白生成，保护胶原蛋白不遭到破坏，延缓衰老的进程，让皮肤状态越来越好。 
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豆类食物
豆类食物中含有丰富的蛋白质和维生素，比如豆腐，豆浆等豆制品，有助加速胶原蛋白的再生，能够帮助抑制金属蛋白酶活性，延缓肌肤的衰老，每天坚持喝一杯豆浆，有助调理体内激素的水平，还有助让女性的气色越来越好，比同龄人更显年轻有活力。
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