导语：女性随着年龄的增长，皮肤也会面临着衰老，而且这是一种不可避免的事情。其实皮肤衰老是由于体内的胶原蛋白流失造成的，要想延缓衰老速度的话，平时应该注重补充胶原蛋白，可以有效改善肌肤状况，使得皮肤变得光滑、紧致。女性要想改善皮肤状况的话，一定要付出努力，保持高度的自律。
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76岁的宋院士研究皮肤病症，已经有40多年的时间了，在肌肤问题以及皮肤病症问题上有独特的见解，她认为女性的皮肤衰老是由于饮食不节制造成的，因为生活当中有一些食物，虽然看起来特别的健康，但是饮食不当的话，也会加快皮肤衰老的速度。
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76岁院士研究皮肤40年：建议少吃这2种素食，或利于皮肤紧致【76岁院士研究皮肤40年：建议少吃这2种素食，或利于皮肤紧致】发霉的蔬菜
很多蔬菜保存不动的话，容易发生霉变，不管霉变程度的轻重，只要是发霉的蔬菜就不要食用了。因为蔬菜发霉之后会产生大量的黄曲霉素，这种物质会造成皮肤细胞的DNA以及基因的序列发生改变，使得肌肤细胞的活性下降，造成皮肤变得松弛、衰老。
2、腌菜
生活当中有些人的口味特别的重，喜欢吃一些腌制类的蔬菜，虽然这种蔬菜容易下饭，但是含有大量的盐分，会造成肌肤中的水盐代谢失去平衡，使得肌肤细胞中的水分白白的流失，造成女性的肌肤变得特别的松弛。而且腌制类的蔬菜当中还含有亚硝酸盐，这种物质也会损害胶原蛋白的活性，造成皮肤容易老化。 
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身体若出现这些变化，多半是皮肤衰老了1、眼角鱼尾纹增多
如果平时眼睛眨动的频率特别的频繁，会造成眼部周围的皮肤利用率升高，容易出现鱼尾纹。而眼部的皮肤特别的脆弱，所以肌肤老化一般是从眼部开始的。 
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2、脖颈皱纹加深生活当中大部分女性特别注重脸上的皮肤状况，很少关注到颈部。其实颈部的皱纹比额头上的皱纹形成的要早一些，如果发现颈部皱纹增多时，要引起重视，这说明皮肤在逐渐的老化。
3、臀部肌肤松弛
女性在年轻的时候，臀部特别的圆润、饱满，而随着年龄的不断增长，体内的胶原蛋白会大量的流失，所以臀部的肌肉会变得特别的松弛，其实这也说明女性皮肤在逐渐的衰老，也会影响到女性的外在形象。 
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结语：女性要想延缓皮肤衰老速度，首先在饮食方面要多加注意，同时也要注重补充胶原蛋白。
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