我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界发散。
身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。
对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。
我们用热水洗发后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗发后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，所以也会带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走约500卡的热量(水的汽化热为40.8千焦/摩尔，相当于2260千焦/千克。1千卡=4.18千焦，所以1千克水的汽化热为540.67千卡。1克水的汽化热为540.67卡。即每蒸发1克水，可以带收540.67卡热量)。
由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。
一般来说，临睡前最好不要洗发。
如果要洗发，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡。
这样，就不容易感冒了。要记得，在头发未干的情况下睡着，很容易感冒。
几天洗一次头最健康 由你的发质确定
几天洗一次头最健康?不同的发质有不同的回答，且听中西医各自的分析。
首先测试一下你的头发是否健康吧!
光泽度测试
操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。
推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。
韧度测试
操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。
推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。
顺滑测试
操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。
推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。
几天洗一次头发最健康?
中医建议：
1.最好每星期洗三至四次头。
2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
西医建议：
1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
特殊情况
有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
【家人洗发水要分用】结语：因为每个人的发质是不一样的，所以使用的洗发水也不应该一样。现在时夏天了，想对于冬天大家洗头的次数应该又多了点吧！(文章原载于《羊城晚报》，作者：陈辉，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
推荐阅读
- 明星|男明星的发型有多重要，多位代言人中国风小视频，邓伦真是一言难尽
- 搭配|冬季如何穿好“黑色小脚裤”？日本主妇告诉你答案，这四点很重要
- 白敬亭|赵今麦晒开端片场丑照，遭白敬亭礼貌回怼：我还有修图的必要吗？
- 栾云平|德云社栾云平深夜发文，却遭到师弟张九龄砸挂，又要聚会了吗
- 美眉|气质是由内而外散发的，会穿“毛衣”很重要，美得像个小姑娘
- 张艺谋|背后还有更大阴谋？陈亚男带货被封，开小号发文向朱家人卑微道歉
- 带货|田静带货争议增多说明二八真相很明晰，快要结局了
- 水温|染完头发的第二天可以洗发吗？可以是可以，但要注意这三个细节
- 刘涛|难怪《开端》刘涛被全网嘲，整天眉头紧锁，重要线索出现也忽略掉
- 奚梦瑶|奚梦瑶要复出？积极健身的她想要独立，不轻易被婆婆家拿捏！