对于中学生来说 ， 要确保在晚上十点前睡觉 ， 最迟不要超过十一点 ， 睡眠太晚 ， 对于孩子的身高发育和大脑发育都十分不利 。
3. 适当的运动
运动对于青春期孩子的骨骼发育十分重要 ， 尤其是拉伸运动 。
适当的拉伸可以促进孩子的身高发育 ， 也能够通过长期的坚持 ， 让肌肉变得更加强壮 ， 使身体素质得到增强 。
萱爸有话说很多孩子到了青春期 ， 相较于从前 ， 都会模样大变 ， 这里的模样除了五官还有身高 。
而想让孩子“高人一筹” ， 父母需要为孩子提供充沛合理的营养 ， 以及让孩子养成健康的作息习惯 。
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【王诗龄|11岁王诗龄身高接近1米7，每月伙食费达7万，与老爸同框超有爱】我是小萱爸爸 ， 积极学习带娃的“女儿奴”一枚 ， 每天分享育儿过程中的所思所感 ， 如果你喜欢我的文章 ， 请关注、转发、评论 ， 你的喜欢是我写作的最大动力！
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