40岁女人坚持4个习惯，给你“素颜”出门的勇气
想必很多人都喜欢没有化妆却看是化妆的人吧 脸上没有皱纹，皮肤细腻有光泽，在现在这个社会，美女如云，但卸了妆之后，脸上也还是有细纹的，皮肤的状态也不一定比素颜的人好，所以当下我们要注意保养皮肤。
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时光流逝，岁月无情，时光会留下印记，邻居李阿姨今年50岁了，脸上虽然有些松弛，但是皱纹却很少，50岁的人看着就像是40岁的模样。出于好奇心，我询问了她的保养秘诀。李阿姨笑着对我说，没什么，现在家里没什么事儿，自己早上、晚上都会去跳跳舞，跑跑步，晚上也不会熬夜，在饮食上吃得也清淡，平时还注意防晒，这些都是保持年轻的好习惯。
【 40岁女人坚持4个习惯，给你“素颜”出门的勇气】40岁女人坚持4个习惯，给你“素颜”出门的勇气
1.每天一杯蜂蜜水
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喝水会加快身体的新陈代谢，多喝水对皮肤和身体都有好处，但是除了多喝水，可以每天早上给自己来一杯蜂蜜水，随着年龄的增加，身体代谢减慢，肠胃吸收能力也在下降，经常和蜂蜜水，可以调节肠道问题，缓解便秘。
2.多吃水果
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水果中富含我们身体中所需的维生素，但它们也含有糖分 我们不宜摄入过多的糖分，所以我们可以多吃含糖量低的水果，比如柚子，苹果，草莓，西红柿等。水果不要榨汁，会损失掉很多的营养成分，多吃水果有助于细胞的修复，延缓皮肤衰老的速度。
3.出门防晒
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紫外线对我们皮肤的伤害不仅仅是变黑，还会加快皮肤衰老的速度。一年四季，防晒是不能少的，防晒做得好，皱纹才会少。防晒真的很重要，除了涂防晒霜，墨镜，帽子，伞也得安排，千万不要忘了脖子的防晒。
4.运动
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运动其实是一件有阴影又健康的是适当运动，能够加速我们身体的代谢，不仅让自己的体型变好看了，两部的皮肤也会变得紧实恶，咒文运动要根据自身的身体状况和承受能力也确定了，坚持下来你会更有魅力。
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