胶囊|每天吃一颗维生素E，身体会如何？外用好还是内服好？医生告诉你
导语：提起维生素E，很多人都很熟悉，特别是女性，很多女性出于对爱美的追求，很喜欢补充维生素E。很多人可能有这样的一种固有概念，就是维生素E除了内服，还可以外用，所以多吃一些维生素E可以保持肌肤的年轻。这种说法有科学论证吗？是被官方论证和认可的吗？实际上，我们对维生素E的了解还很片面，很多网络的吹捧会让我们对维生素E的真正用法有所误解，如果补充错了维生素E，我们的身体健康甚至会受到威胁，因此下面这篇文章我们更要学习一下。
1、 维生素E能够抵抗衰老，内服好还是外服好呢
我们通常所见的内服维生素E都是以胶囊的形式存在的。维生素E有抗氧化的作用，人体摄入维生素E之后，自由基能够得到抑制，缓解女性衰老，维持肌肤年轻状态。并且女性容易出现内分泌紊乱，适当地使用维生素E也可以刺激分泌雌激素。当女性体内有相对稳定的雌激素分泌时，皮肤也会更加光泽和有弹性，黑色素能减少沉淀，皮肤就不容易长色斑。因此，内服维生素E可以调理女性肌肤健康。
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可是，这种维生素E胶囊不能涂在脸上接触皮肤。胶囊里的油脂成分多，内服的话这些成分会被肠胃吸收，但是如果涂在脸上的话就会容易造成毛孔堵塞。尤其现在很多女性是油性皮肤，如果直接涂抹在面部的话，皮肤很容易长粉刺或者痤疮。实际上，有一种维生素E乳膏是专门涂抹在脸上的，干燥冬季时，涂抹维生素E乳膏还可以给皮肤保湿。
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2、 每天吃一颗维生素E，身体会有意想不到的好处
内服的维生素E还可以调理女性的肌肤。每天吃一颗，皮肤会变得白皙而且有弹性，一定程度上可以改善中老年人淋巴系统的问题。并且中老年人的骨骼密度也能得到增强，一定程度上可以延缓衰老。
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有一些人群长期有口腔溃疡的问题，每天吃一颗维生素E，也是好处多多。维生素E可以愈合溃疡创面，吃三天左右，就能明显改善口腔溃疡，让你告别口腔溃疡的骚扰。
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同时，维生素E还可以有效克制痔疮。每天吃一颗维生素E可以通便润肠，缓解便秘问题。
3、 维生素E有很多好处，可是不能长时间服用
一些健康的人群，身体是不怎么会出现维生素E缺乏的状况的。很多女性如果想要抵抗衰老或者美容没必要另外再补充维生素E。而且吃多了，身体各个器官也会有负担，会影响身体吸收和合成其他营养。一些人过量服用维生素E还会有恶心呕吐，更严重的还会出现肾结石和腹泻。如果我们去体检，检查发现你的身体缺乏维生素E，那你可以适当服用。
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维生素E虽然副作用不多，可是也不能不重视。长时间吃维生素E会影响人体正常合成维生素A。并且慢性疾病患者也不适合吃。像心脏病、高血压患者。因此我们一定要在医生的叮嘱下合理服用维生素E。
【 胶囊|每天吃一颗维生素E，身体会如何？外用好还是内服好？医生告诉你】温馨提醒：有句话说是药三分毒，维生素E的好处不管有多少，它也是一种药品，长期服用不合适。并且维生素E一定要在医生的指导下使用，否则身体会有不必要的负担。
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