文章图片
【鞠婧祎|腿长和腿细哪个更重要？159的鞠婧祎和173的关晓彤告诉你，太真实】
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
说起大长腿 ， 大家第一个想到的是否是之前凭一张泳装照就登上热搜的关晓彤呢 ， 身材高挑的她 ， 身高173 ， 腿长就108了 ， 苍了个天 ， 胸以下全是腿说的就是她本人了吧 。
身材高挑的她 ， 经常被很多人羡慕 。 不少人都渴望拥有同款大长腿 。 毕竟她的腿是真的又直又长 ， 加上本身的身材 ， 活脱脱的衣架子 ， 穿什么都好看 。
看到这里 ， 你一定觉得大长腿真的是时尚穿搭的必备了吧？但是当和只有159的鞠婧祎同台时 ， 比起鞠婧祎的小细腿 ， 即使是大长腿的关晓彤也略显逊色 ， 整体看起来反倒显得有点臃肿 。
鞠婧祎的身高属于娇小类型的 ， 腿虽然不是很长 ， 但是却又白又细 ， 靠着自己的一身造型实力证明腿长和腿细到底哪个更重要了 。
而且鞠婧祎知道自己的优点在哪里 ， 懂得扬长避短 ， 日常穿搭也是比较突出腰线的 ， 从视觉上拉长腿的比例 ， 让自己的腿显得又长又细 ， 一点也不显矮 。
所以即使是小个子 ， 只要身材好 ， 腿够细 ， 也依然可以成为长腿女神 。 如果你已经是长腿女神了 ， 那就想办法让自己的腿瘦下来 。 毕竟一白遮百丑 ， 一胖毁所有啊！
那有什么办法可以瘦腿吗？当然有 ， 最近抖音非常火的普拉提棒的瘦身瘦腿效果就十分的有效 ， 就连孙俪、刘嘉玲都经常在做这项运动 ， 不仅可以瘦腿瘦腰还能瘦手臂 。
别看它只是一根小小的器材 ， 但作用可是大大的 ， 他可以完成高达90%的普拉提动作 ， 由简入深 ， 可以根据自身的能力 ， 做各种难度的普拉提动作 。
它的运动难度比瑜伽小很多 ， 对柔韧性没有要求 ， 对场地没有限制 ， 随时随地 ， 只要你想都可以运动 ， 是非常多想瘦身的人必备好物 。
下面就是几个普拉提棒的动作 ， 有兴趣的朋友不妨一起练习起来吧 。
动作一：卷腹运动
腹肌可以增加女性的魅力 ， 穿什么衣服都好看 ， 这个卷腹运动就可以帮助你 ， 是一种非常有效的锻炼方式 。 不过练习的时候特别考验身体的协调性 ， 一定要控制好力度 。
动作二：手臂运动
一个餐桌动作 ， 也是很简单的 ， 不需要太多的健身技巧 ， 即使在办公室也可以完成练习 ， 对于肌肉的锻炼效果也是非常明显的 。
动作三：复合拉伸
难度系数最高的动作 ， 不过锻炼的也是比较全面的 ， 可以充分的锻炼你的腰腹和大腿 ， 不过练习的时候不可急于求成 ， 需要遵循渐进来 ， 不然很可能会伤害到你的健康 。
以上几个动作也是非常简单的 ， 如果你能够坚持下来 ， 并且能够合理运动的话 ， 起到的效果是非常好的 。 如果你没有时间去健身房 ， 就可以尝试这种运动 ， 没有时间的限制 ， 也没有场地的限制 ， 需要的就是坚持下去 。
不过开始之前 ， 你需要准备一个拉力器 ， 帮助你完成训练 ， 下面这款拉力器就是一款好产品 ， 设计的更加合理 ， 而且安全系数更高 。 使用的材质是国际认证的NBR材料 ， 大大增加了产品的质量保证 。
推荐阅读
- 张亮|张亮儿子身高一米八，13岁天天腿长逆天，对比何炅：不要面子哒！
- 鞠婧祎|《流光之城》：三位女主结局，冯世真结局圆满，她得不偿失！
- 金美秀|迪丽热巴吃少数民族红利？鞠婧祎资源太差？谢娜离开芒果转番茄？
- 鞠婧祎|明星的偶像包袱让啥都变了味，演尼姑穿薄纱，守丧全妆上阵，乞丐一尘不染
- 套装|有一种时髦叫周笔畅，条纹套装个性十足，照着穿显腿长还很帅
- 鞠婧祎|鞠婧祎晒自拍力破“整容”传闻！脸不再浮肿，各种角度都很清楚
- 王源|娱乐点评：邓伦、鞠婧祎、王源、金晨
- 米雪|小八卦，鞠婧祎，许凯，宋祖儿，李庚希
- 鞠婧祎|周杰伦官宣昆凌三胎，回看他的九段感情，只有三任是真爱
- 明星|明星的左右脸不对称，鞠婧祎成“左脸战士”，金晨嘴眼歪斜